ダイエット通信 好きなように食べて痩せる？！
「ゾーンダイエット」とは・・・。
アメリカの生物学者バリー・シアーズ博士が考案したダイエット法。
１、いわゆる「低インシュリンダイエット」のひとつ。
２、肥満の原因を、糖質（炭水化物）の摂りすぎと考えているところは、「低インシュリンダイエット」と同じ。
３、栄養のバランスも考えてうまく糖質を摂とる
これらが「ゾーンダイエット」の特徴です。
方法
食事を摂るときに糖質、たんぱく質、脂質の割合を
4：3：3にする
それだけでOK.
たったそれを守るだけで
１、【たくさん食べなくても空腹感がなくなる】
２、【運動後の筋肉疲労の緩和】
３、【集中力の持続】
４、【病気の抵抗力が高まる】
５、【脂肪が燃焼しやすくなる】
といいことばーっか。
さらに！！
この黄金比率さえ守れば、
好きなものを食べても問題ナシ！
ブラッド・ピッドなどのハリウッドスターをはじめ、
アメリカで流行中のダイエットなのだそうです。
引用
http://news.livedoor.com/article/detail/3101613/
ダイエット
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/37603931この記事へのトラックバック
食べてもリバウンドなく痩せる！便秘が治り肌の張りも良くなり、 リバウンド無く、お金をかけずに、綺麗に確実に痩せる方法好きなものをたくさん食べても・・・・痩せます運動は必要ありません便秘も解消・・・どうやって痩せるのでしょう？詳しく...
【モデダイ】 初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！実践日記美容整形入門
2007-05-14 22:28
甘いものはダイエットの補助食品です♪
簡単エスカレーター式ダイエット法ダイエットの真髄を告白いたします！■ 実は 普通に食事しながら無理なく痩せていくこと は、 とても簡単なことなのです。■ 実は 運動をまったくせず...
【モデダイ】 初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！実践日記美容入門
2007-05-30 03:08
ゾーンダイエット
食べながらやせるゾーンダイエットアメリカの生物学者バリー・シアーズ博士が考案した、この「ゾーンダイエット」は、いわゆる「低インシュリンダイエット」のひとつ。肥満の原因を、糖質（炭水化物）の摂りすぎと考...
【モデダイ】 初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！実践日記ダイエット法
2007-06-20 14:06
リンク集
今後ともよろしくです☆