ダイエット

ダイエット通信 好きなように食べて痩せる?!「ゾーンダイエット」ってなんだ?

ダイエット通信 好きなように食べて痩せる?!

「ゾーンダイエット」とは・・・。


アメリカの生物学者バリー・シアーズ博士が考案したダイエット法。

1、いわゆる「低インシュリンダイエット」のひとつ。

2、肥満の原因を、糖質(炭水化物)の摂りすぎと考えているところは、「低インシュリンダイエット」と同じ。

3、栄養のバランスも考えてうまく糖質を摂とる

これらが「ゾーンダイエット」の特徴です。


方法 

 食事を摂るときに糖質、たんぱく質、脂質の割合を

   4:3:3にする

それだけでOK.

たったそれを守るだけで

1、【たくさん食べなくても空腹感がなくなる】

2、【運動後の筋肉疲労の緩和】

3、【集中力の持続】

4、【病気の抵抗力が高まる】

5、【脂肪が燃焼しやすくなる】

といいことばーっか。

さらに!!

この黄金比率さえ守れば、

好きなものを食べても問題ナシ! 

ブラッド・ピッドなどのハリウッドスターをはじめ、

アメリカで流行中のダイエットなのだそうです。

引用

http://news.livedoor.com/article/detail/3101613/




この記事へのコメント
TBありがとうございました♪
今後ともよろしくです☆
ussy at 2007年04月03日 21:54
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