ダイエットで試練のときを乗り越えるには

誰でもダイエットをはじめて、調子よく体重が下がってきても

必ず停滞期が訪れます。


それは、体の体温や血糖値、体重、など自分の体を

一定に保つために

ホメオスタシス効果というものが

現れるためなのだそうです。


これがないと本当に遭難した場合、

生存する確率が低くなってしまいます。


しかし、われわれダイエッターにとっては

あまりありがたくない効果。


但しこの「停滞期」は“危機的状況”に慣れる１ヶ月程度で終わるそうで、

この時期が訪れるのは正しくダイエットができている証拠ということです。

停滞期が終わると、また体重は落ち始めるので、

日々頑張っているダイエッターには試練の時期だが諦めずに

努力することが重要です。

引用ライブドアニュース

誰にでも訪れる試練の時、どう乗り切る？